Mondo News

Cum se prepară rulourile de pește cu ghimbir! O rețetă sănătoasă și delicioasă

Sambata, 17 Noiembrie 2018 12:32
Scris de: Vlad Economu
Cum se prepară rulourile de pește cu ghimbir! O rețetă sănătoasă și delicioasă

Cum se prepară rulourile de pește cu ghimbir. Bine pregătit, combinat cu ingrediente care îi completează savoarea şi-i pun în valoare textura, peştele poate fi o alegere perfectă pentru oricare dintre mesele zilei.

Ingrediente necesare pentru rulouri de pește cu ghimbir (6 porții):

600 g file peşte alb

2 linguriţe sos de stridii

½ linguriţă zahăr

3 căţei usturoi zdrobiţi

1 bucată ghimbir tăiat rondele

3 fire ceapă verde

1 morcov tăiat fâşii

3 bucheţele broccoli

1 linguriţă ulei susan

6 feliuţe lămâie

Mod de preparare rulouri de pește cu ghimbir:

Aşezi fiecare bucată de peşte pe o suprafaţă curată de lucru şi o ungi cu sos de stridii, apoi o presari cu puţin zahăr. Amesteci usturoiul, ghimbirul şi ceapa tăiată, apoi îl împarţi în două. O parte o pui peste fileurile de peşte, apoi aşezi feliuţe de lămâie, le rulezi bine şi le asiguri cu scobitori.

Combini jumătatea rămasă de ghimbir cu fâşiile de morcov şi cu broccoli, apoi le răstorni într-o tavă şi aşezi rulourile de peşte. Torni puţină apă şi le dai la cuptorul încins 14-15 minute. Când sunt gata, le scoţi pe farfurie, le stropeşti cu ulei de susan şi le serveşti cât sunt calde, alături de legume.

Sursa rețetă și foto: clickpoftabuna.ro


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi publicata

*

Copyright © Mondo News 2008 - 2013. All rights reserved.
x

Per Joar Hansen, romania-norvegia, copii, sustinere, arena nationala, preliminarii, euro 2020, excludere, nationala romania Scandal monstru! Se solicită excluderea României din preliminariile pentru Euro 2020!


timisoara, atac, tanar injunghiat, fiu sile camataru, club manele, Albert Florian Balint Timişoara. Fiul lui Sile Cămătaru a înjunghiat un tânăr într-un club de manele! Video


horoscop 20 octombrie 2019, horoscop duminica, horoscop azi, horoscop zilnic Horoscop 20 octombrie 2019. Săgetătorii au o zi controversată, iar Taurii au cheltuieli neașteptate


snoop dogg, salariu, jointuri, tigari marijuana, rulat, angajat Snoop Dogg are un angajat care se ocupă doar cu rularea țigărilor cu marijuana! Suma uriașă cu care îl plătește