Mondo News

Cum se prepară rulourile de pește cu ghimbir! O rețetă sănătoasă și delicioasă

Sambata, 17 Noiembrie 2018 12:32
Scris de: Vlad Economu
Cum se prepară rulourile de pește cu ghimbir! O rețetă sănătoasă și delicioasă

Cum se prepară rulourile de pește cu ghimbir. Bine pregătit, combinat cu ingrediente care îi completează savoarea şi-i pun în valoare textura, peştele poate fi o alegere perfectă pentru oricare dintre mesele zilei.

Ingrediente necesare pentru rulouri de pește cu ghimbir (6 porții):

600 g file peşte alb

2 linguriţe sos de stridii

½ linguriţă zahăr

3 căţei usturoi zdrobiţi

1 bucată ghimbir tăiat rondele

3 fire ceapă verde

1 morcov tăiat fâşii

3 bucheţele broccoli

1 linguriţă ulei susan

6 feliuţe lămâie

Mod de preparare rulouri de pește cu ghimbir:

Aşezi fiecare bucată de peşte pe o suprafaţă curată de lucru şi o ungi cu sos de stridii, apoi o presari cu puţin zahăr. Amesteci usturoiul, ghimbirul şi ceapa tăiată, apoi îl împarţi în două. O parte o pui peste fileurile de peşte, apoi aşezi feliuţe de lămâie, le rulezi bine şi le asiguri cu scobitori.

Combini jumătatea rămasă de ghimbir cu fâşiile de morcov şi cu broccoli, apoi le răstorni într-o tavă şi aşezi rulourile de peşte. Torni puţină apă şi le dai la cuptorul încins 14-15 minute. Când sunt gata, le scoţi pe farfurie, le stropeşti cu ulei de susan şi le serveşti cât sunt calde, alături de legume.

Sursa rețetă și foto: clickpoftabuna.ro


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi publicata

*

Copyright © Mondo News 2008 - 2013. All rights reserved.
x

simona halep, fed cup, modificare format, refuz Motivul pentru care Simona Halep va refuza să joace la Fed Cup


cimitir vesel, sapanta, loc de veci, pret Cât costă un loc de veci în Cimitirul Vesel de la Săpânța? O să te umfle râsul


vocea romaniei, pro tv, jurat nou, andra, horia brenciu, inlocuire, sezon 9 Andra, înlocuită de la Vocea României! Pe cine a adus ProTV în juriu


horoscop 24 iunie 2019, horoscop luni, horoscop azi, horoscop zilnic Horoscop 24 iunie 2019. Capricornii au multe drumuri de făcut, iar Peștii sunt plini de energie