Mondo News

Cum se prepară chifteluțele cu somon și legume! O nouă rețetă delicioasă și sănătoasă

Miercuri, 16 Mai 2018 13:16
Scris de: Vlad Economu
Cum se prepară chifteluțele cu somon și legume! O nouă rețetă delicioasă și sănătoasă

Cum se prepară chifteluțele cu somon și legume! Cu un conținut scăzut de calorii, chifteluțele cu somon și legume te încântă cu gustul lor deosebit și cu textura crocantă la exterior și moale în interior. 

Ingrediente pentru chifteluțe cu somon și legume:

400 g file de somon

1 cartof mic

1 morcov

1 dovlecel

2 linguri de ceapă, tocată mărunt

mărar tocat, după gust

1 lingură zeamă de lămâie

1 ou

2 căței de usturoi

1 lingură pesmet

sare

piper

ulei, pentru prăjit

Mod de preparare chifteluțe cu somon și legume:

Tai somonul fâșii subțiri și îl pui într-un vas. Speli și cureți cartoful, morcovul și dovlecelul de coajă, apoi îi dai prin răzătoare și îi combini cu peștele. Adaugi ceapa, mărarul, zeama de lămâie, oul, usturoiul pisat, pesmetul și potrivești gustul cu sare și piper. Amesteci până obții o compoziție omogenă din care vei forma chifteluțele de somon.

Le așezi într-o tigaie cu ulei încins și, la un interval de 6-7 minute, le întorci pe cealaltă parte, pentru a se rumeni uniform. Servești chifteluțele cu somon și legume calde sau reci, cu salată, feliuțe de lămâie și decorate cu câteva fire de mărar.

Sursă rețetă și foto: stumbleupon.com


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi publicata

*

Copyright © Mondo News 2008 - 2013. All rights reserved.
x

SFINTII MARI IMPARATI, CONSTANTIN SI ELENA, TRADITII, ISTORIE, DOCUMENTAR, APOSTOLI CONSTANTIN SI ELENA Sfinții mari împărați Constantin și Elena – documentar


horoscop 21 mai 2018, horoscop luni, horoscop azi, horoscop zilnic Horoscop 21 mai 2018. Taurii sunt mai puternici decât se cred, iar Leii au multe drumuri de făcut


luc besson, acuze grave, viol, actrita tanara, regizor francez Cunoscutul regizor francez Luc Besson este acuzat de viol


horoscop 20 mai 2018, horoscop duminica, horoscop azi, horoscop zilnic Horoscop 20 mai 2018. Gemenii au un moment de respiro, iar Săgetătorii nu sunt în apele lor