Persoanele care INCEARCA SA PIARDA cateva kilograme si care vor sa se mentina mai slabe ar trebui sa se URCE ZILNIC PE CANTAR si sa-si urmareasca evolutia greutatii de-a lungul timpului, conform unui nou studiu, transmite Live Science.
In cadrul studiului, coordonat de David Levitsky, profesor de nutritie si psihologie la Universitatea Cornell, s-a observat ca persoanele care doresc sa slabeasca si care s-au cantarit zilnic, notand rezultatele, au pierdut, in medie, 3% din greutatea corporala in interval de timp de 1 an. Mai mult decat atat, dupa un an, aceste persoane au reusit sa-si mentina greutatea timp de inca un an — ceea ce este foarte important pentru ca mentinerea dupa o cura de slabire poate fi mai dificila decat slabirea.
“Sunt mii de moduri prin care se poate slabi. Nu aceasta este problema ci mentinerea dupa ce am slabit”, a comentat David Levitsky.
CITESTE SI: Ce se intampla cu GRASIMEA din corp cand slabesti
In cadrul studiului cercetatorii le-au comunicat celor 162 de voluntari ca pot urma orice metoda de slabire doresc, timp de un an. Obiectivul fixat pentru toti voluntarii a fost de o scadere cu 10% a greutatii in decursul celor 365 de zile. 88 dintre participanti au primit cantare si au fost obligati sa se cantareasca zilnic si sa isi scrie rezultatele intr-un tabel. Ceilalti 74 nu au primit aceleasi indicatii.
Cercetarile au aratat ca 29% din voluntarii grupului cu cantar au slabit 5% din greutatea initiala, pe cand din celalalt grup rata de succes a fost de doar 11%.
Totusi, obiectivul fixat a fost atins de doar 9% din persoanele cu cantar si de numai 5% din grupul comparativ.
Castigi bani rapid, chiar acum, luna asta! Inceteaza cu tot felul de incercari si incepe acum cea mai serioasa posibilitate de a castiga bani! Fara sa recrutezi oameni, simplu si eficient! Castigi bani urgent, acum, in prima luna, cu o munca foarte interesanta! Cere-mi repede detalii la adresa mea de email: [email protected]