Mondo News

Monica Belluci a slăbit 18 kilograme și arată senzațional! Foto în articol

, 08 Aprilie 2018 19:28
Scris de: Vlad Economu
Monica Belluci a slăbit 18 kilograme și arată senzațional! Foto în articol

Monica Belluci este o apariţie spectaculoasă oriunde își face apariția! Frumoasa actriţă în vârstă de 53 de ani rămâne una dintre cele mai senzuale prezenţe feminine din cinematografia mondială. De aceea, italienii o numesc femeia perfectă.

După ce s-a îngrășat 20 de kilograme, Monica Belluci s-a hotărât să urmeze o dietă inventată chiar de ea, cu ajutorul căreia a slăbit 18 kilograme. „Sfatul meu este următorul: mâncaţi sănătos, beţi moderat, faceţi sex frecvent şi râdeţi mult. Restul vine de la sine”, declară Monica Belluci.

Actrița declara, în urmă cu ceva timp, că nu ai nevoie de o dietă strictă și de antrenamente fizice dificile ca să fii sănătos și longeviv. „Nu sunt o persoană care se trezeşte la 6.00 dimineaţa pentru a merge la sala de antrenament. Aşadar, nu am mâncat paste câteva zile înainte de începerea filmărilor (la noul film din seria „James Bond”, n.r.) şi asta a fost tot. Pentru că adevărul este că îmi plac prăjiturile şi pastele, un pahar de vin bun şi, ocazional, câte o ţigaretă”, a spus Monica Bellucci.

Fără să intre în panică în urma kilogramelor în plus acumulate, actrița a recurs la un regim de slăbit stabilit chiar de ea, care a ajutat-o să-și recapete suplețea de altădată.

monica-belluci-a-slabit

Regulile regimului

Prima regulă: trei mese pe zi.

A doua regulă: jos grăsimile, alcoolul, dulciurile şi îngheţata, toate zaharuri rapide care stimulează secreţia de insulină şi depunerea de grăsimi.

A treia regulă: cel puţin doi litri de lichide pe zi, dar numai apă plată şi ceaiuri. În privinţa legumelor crude sau fierte, ele pot fi mâncate la discreţie.

A patra regulă: renunţarea severă la gustări şi repetarea felurilor la masă.

„Am reușit să slăbesc învăţând să spun nu“, a declarat Monica Belluci. ,,Gimnastica m-a ajutat sa-mi regăsesc forma fizică, dar să am şi un sentiment de bine în corpul meu“, a adăugat ea.

Regimul alimentar urmat de Monica Belluci

Mic dejun: ceai sau cafea, 50 g pâine de graham, 30 g brânză degresată sau un ou sau o felie de şuncă sau friptură slabă, un iaurt natural, un suc proaspăt de fructe

Ora 11: un măr

Prânz: o salată de crudităţi, 70 g carne sau peşte la grătar sau fierte, legume fierte în aburi, 150 g fecule (paste, orez, cartofi), 20 g brânza, un fruct

Ora 17: un ceai natural fără zahăr

Cina: supă de legume sau salată verde, 70 g carne slabă sau peşte, ouă fierte, salată de crudităţi, un iaurt, un fruct.

Sursa traducere: antena 1


Categorie: Homepage, Life, ultima ora

Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi publicata

*

Copyright © Mondo News 2008 - 2013. All rights reserved.
x

model victorias secret, judecata, hotel lux, gandaci Un model Victoria’s Secret dă în judecată un hotel de lux. Este cumplit ce i s-a întâmplat într-o noapte


franta, fata ascunsa, furtuni, satelit, cercetare, taranis Franța: Satelitul Taranis va studia ”faţa ascunsă” a furtunilor!


richard gere, tata, copil, sarcina, alejandra silva Richard Gere va deveni tată la 69 de ani


coca cola, canabis, bautura Coca Cola poartă discuții pentru lansarea unor băuturi care să conțină canabis