Mondo News

Cum se prepară salata cu somon. O rețetă hrănitoare și sănătoasă

Marti, 19 Februarie 2019 16:48
Scris de: Vlad Economu
Cum se prepară salata cu somon. O rețetă hrănitoare și sănătoasă

Cum se prepară salata cu somon. Te grăbeşti şi vrei ceva sănătos şi consistent în acelaşi timp? Iată o reţetă rapidă, sănătoasă, uşor de preparat şi foarte hrănitoare! Pielea somonului conţine mari cantităţi de Omega 3 care ajung în carnea peştelui odată ce este gătit. Deci, sub nicio formă, nu îndepărtaţi pielea pentru că aruncaţi tot ceea ce e mai bun. De asemenea, pielea somonului ajută la păstrarea frăgezimii şi împiedică destrămarea cărnii în toate direcţiile.

Ingrediente necesare pentru salata cu somon:

1 fileu de somon

1/2 avocado

1/4 castravete

½ salată verde, ruptă bucăţi

1 lămâie

1 fir de ceapă verde

sare, după gust

Mod de preparare salată cu somon:

Dacă somonul este afumat, doar îl tai bucăţele. Dacă e proaspăt, îl sărezi şi îl pui pe grătar 5 minute, sau până e făcut, apoi îndepărtezi pielea somonului şi îl tai bucăţi sau fâşii. Tai avocadoul şi castravetele cuburi şi le pui într-un castron, împreună cu bucăţile de salată verde. Cureţi de coajă lămâia şi tai 3-4 bucăţi mici pe care le pui în salată înainte să storci zeama.  Pui bucăţile de somon pe salată, presari ceapa verde, storci lămâie, asezonezi cu sare, după gust şi amesteci bine pentru omogenizare.

Sursa rețetă și foto: olivemagazine.com/recipes


Lasa un comentariu

Adresa de email nu va fi publicata

*

Copyright © Mondo News 2008 - 2013. All rights reserved.
x

horoscop 20 martie 2019, horoscop miercuri, horoscop azi, horoscop zilnic Horoscop 20 martie 2019. Leii debordează de energie, iar Peștii au mult de lucru


debbie rowe, sotie, michael jackson, paris, prince, donator anonim, copii Fosta soție a lui Michael Jackson aruncă bomba! Prince și Paris nu sunt copiii artistului


crima, detalii, iasi, aurelian giosan, diavol copou, sociopat, magistrati Detalii șocante despre Diavolul din Copou! Explicaţiile înfiorătoare ale magistraţilor despre crima celui mai tânăr vieţaş


game of thrones, sezon 8, sezon final, episoade lungi, hbo, urzeala tronurilor, Game of Thrones, sezonul 8. HBO anunță episoade de lungimi-record pentru sezonul final