Excesul de fructe poate fi o cauza a aparitiei obezitatii

Excesul de fructe poate fi o cauza a aparitiei obezitatii, cei care incearca sa consume cat mai multe fructe, considerand ca se hranesc sanatos, fiind apoi surprinsi de kilogramele acumulate, potrivit specialistilor britanici citati de cotidianul Daily Mail.

Cei mai multi oameni cred ca fructele nu pot fi decat benefice pentru sanatate, asa ca unii fac chiar un efort pentru a isi spori consumul de fructe, avand mereu un mar in geanta si optand pentru salata de fructe la desert.

Dar se pare ca unii oameni chiar mananca prea multe fructe, ceea ce le provoaca probleme de sanatate, precum obezitate si degradare a dintilor. Fructele au un continut bogat de vitamine, fibre si antioxidanti, care protejeaza organismul de boli, recomandarea fiind de a consuma cinci portii de fructe si legume proaspete pe zi - trei de legume si doua de fructe.

Sursa foto: Libertatea

Citeste mai mult pe site-ul Libertatea